いろどりのおと 
お立ち寄りくださり、ありがとうございます。
今日の東京は本当に久しぶりに青空が広がっています。
こんなにきれいな空を見たのは何日ぶり？
昨日は気温はそれほど高くなかったのでしょうけれど、とにかく湿度が高くて部屋の中で80%。
まとわりつくような湿気に耐えられず、昨年エアコンを新しくして以来初めて、除湿をかけました。
でも今日の湿度は除湿で下げたよりも、もっと低くて快適です ♪
お洗濯物も外で気持ちよく揺れています。
お天気がよい、それだけで幸せな気持ちになれるものですね（← 単純？）
さて、ブログを少しお休みしますと言ってから、あっという間に１か月が経ってしまいました。
お天気のよくない日が多かったせいか、頭痛やめまいを感じる日が結構あって、元気いっぱいというわけにはいきませんでしたけれど、おかげさまで８月中旬から続いていた体調不良は治まりました。
主治医から《しっかり汗をかくこと、日光を浴びることが大事》と言われた７月以降、暑い日でもがんばってウォーキングは続けてきました。
最近は涼しくなってきて、帰宅したら汗だくということも減ってきましたけれど、ウォーキングのおかげなのでしょうか、気分的にはとても安定しているような気がします。
ここ１か月ほどは、ヨガもできるだけするようにしています。
お世話になっているのは、もちろんB-LIFEのMariko先生(*˘︶˘*).｡.:*♡
腹筋と脚の筋肉を鍛える筋トレ系のヨガを、ウォーキングの前にしています。
ここ半月ほどは、ウォーキングも少し長めに。
１時間くらい歩くこともあります。
そうしますとね、午前中が運動だけで終わっちゃうのですよ(^_^;)
そして、午後になると眠くなるというね～。
お昼寝も極力30分以内と思ってはいるのですけれど、どうしても目が開かない日もあったりして。
以前はどんなにお昼寝してしまっても、夜の睡眠にほとんど影響しなかったのですけれど、最近は寝すぎると夜の寝付きが悪くなるようになってきました。
でもこれも、体調としては上向いている証拠なのではないかな～と思っています。
ブログをお休みしている間、あれこれと用事で忙しい日もありました。
でもガラスペンや万年筆を使っての文字の練習は続けていましたし、クロスステッチも最近としては進んでいます。
本も結構読んだな～。
私のブログは（無駄に）長くなることが多いため、書くのに時間がかかることも多いです。
これからブログを書く時間をうまく生活に組み込むことを、思い出さないと…。
せっかく身につき始めている運動習慣、趣味の時間なども、これまで以上に大切にしていきたいと考えています。
お休みしている間にも訪ねてきてくださった方、本当にありがとうございます。
途中で何度か再開しようと考えたのですけれど、焦って再開してもすぐ息切れしては…と躊躇していました。
そろそろボチボチ再開しようと思います。
これからもどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m
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いつもありがとうございます。
ほんわかです。
こんにちは。
そしておかえりなさーい( ◠‿◠ )
体調が戻られたようで、
そしてブログに復活されたのが
嬉しいです。
ウォーキング日和になってきましたが
気候が良いと他のこともしたくなるし
ウォーキングタイムを確保するのは
難しいものだと私も実感しています。
文字認証はてっきりカモミールさんが
操作してくださったのかと思っていましたが、今回も大丈夫なようです(*’▽’*)
これからもどうかご無理なく
素敵なブログを紡いでください^ ^
ほんわかさん
こんばんは。
ただいま～♪
ブログを書かない日々が日常になりつつありましたけれど、それも味気ないな～と戻って参りました。
相変わらず変化のない毎日ですので、またネタ切れになりそうな気配もなきにしもあらず…です。
ブログに書けるような楽しいことの多い時間を過ごしたいと思います。
もともと運動好きというわけではありませんので、ついついヨガタイムはまぁいいやとなってしまいます。
ウォーキングは、日課として定着しているような気がするのですけれどね。
体重も体脂肪率ももうちょっと何とかせねば！ですので、ウォーキングはがんばって続けようと思います。
文字認証、不思議ですねぇ。
私は何もしていないのですよね。
何かコツがあるのでしょうか？
私も先日ブログのデザインが崩れるという危機に見舞われ、あたふたしたばかり。
こちら方面に詳しい人になりたいです。
お気遣いいただいて、ありがとうございます！