いろどりのおと 
お立ち寄りいただき、ありがとうございます。
年末に旅行に行って以来、あとはずっと出かけることなく過ごしていた次男が、今日は朝から遊びに出かけました。
昼食も夕食も不要という長丁場のお遊びですね(*^^*)
コロナとインフルエンザ、風邪には気をつけて楽しんできてほしいです。
夫と私は、街までウォーキングをすることにしました。
以前は街に用事があるときについでにウォーキングすることが多かったのですけれど、最近はウォーキング目的で街まで出かけ、用事がなければそのままちょっと買い物くらいをして帰宅することも多くなりました。
歩いて45分くらい、いつもより少しだけ長めに歩くにはちょうどよい距離なのですよね。
今日は夫がジム始めで朝一番から身体を動かしてきましたので、帰宅してからゆっくり準備をして早めのランチに向けて出かけました。
ランチは夫はハンバーガー、私はエッグベネディクトにしました。
写真を撮ろうと思っていましたのに、すっかり忘れて平らげちゃった(^_^;)
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昨日、腰痛で整骨院へ行った私。
帰ってきてからは、治療の効果を感じていて、少し楽だな～と思っていました。
今朝起床時の痛みはどうかしら？と期待していたのですけれど、朝はやっぱり痛みます(;_:)
昨日までよりは少しはマシかな～という感覚ではありました。
でもじっくり身体を伸ばして、ゆっくり動かないと怖いです。
そして洗顔するために前かがみになるのは、あまり変わらず痛む感じ…。
ま、１回の治療でそこまで劇的に改善することを期待してはいけませんね。
実は私、腰痛が結構ひどいことを家族にも内緒にしていました。
『うっ』と声が出そうなときもできるだけ我慢して、痛そうなそぶりも見せないようにして…。
病院へ行ってみれば？と言われるのも気が進みませんでしたし、気を遣わせるのも何だか申し訳ない気がして。
でも昨日整骨院に行くにあたっては、さすがに腰痛がひどいと言わないわけにもいかず、初めて白状したのですよね。
まぁ、夫も次男も腰が痛そうだなとは思っていたようで、ようやく診てもらう気になったか…という表情でした。
帰宅するまでの間に、家事をしておいてくれたのも助かりました。
心配をかけて申し訳ない気持ちと、自費診療を受けるはめになってご迷惑おかけしますっていう気持ち？
白状してしまったことで、ちょっとホッとしましたし、次男からはストレッチなどのアドバイスも受けることができました。
そして不思議なことに、昨日までは痛いそぶりも見せずに過ごしてきた私が、今日は動いたときに痛みがあると『痛っ』と言ってしまったりするのですよね。
もうバレてしまったからいいやっていう気持ちかしら？
それでも一昨日までに比べたら全体に痛みは楽になっていますし、身体の動きがスムーズになっている気がします。
自己流の運動やストレッチをして悪化させてはいけませんので、無理なことはしないようにはしています。
でもウォーキングは勧められましたので、積極的に続けようと思います。
少しは楽になった今の状態が、次の通院日まで継続してくれたらいいな～と心から思います。
昨年の今日は、東京に大雪警報が出た日だったのですよね。
朝５時頃にはもう10cmくらい積もっていました。
私、昨年から５年日記をつけているのです。
昨年は１年目でしたので、読み比べるものもなく淡々と書いていたのですけれど、年が明けてから２周目に入り、昨年はどんな日だったのかを知ることができて、楽しいです🎶
大雪のことも、その日記で思い出した次第です。
今年も明日は少しお天気がよくないみたいなことを言っています。
積もることはないでしょうけれど、もしかしたら雪が舞うかもしれないとか。
年末からず～っと快晴の日が続いてきて、このあたりで一度お天気が崩れるというパターンでもあるのかしらね。
我が家にはあまり関係ありませんけれど、明日から３連休という方も多いのでしょうか。
さすがに２週間も年末年始の休暇があると、曜日の感覚が全くなくなります。
ゴミの日で曜日を思い出す毎日です(^_^;)
#腰痛
#日記
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