１月の目標…と言っても簡単なものばかりかも？

お立ち寄りいただき、ありがとうございます。

今日の東京はどんより曇り空。
雪でもちらつくのではないかしら？と思うようなお天気でした。
とても寒くて、頬に当たる空気も冷たくて…。

そんな中、午前中はいつもの通院とジムへ。
病院経由でジムへ歩いていくと、間に休憩が入るような感じで、少しだけ近くなったような気がします。
ただの気のせいですけれど(*^^*)

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さて、システム手帳のバレットジャーナル。
新しいおもちゃを手に入れた子どものように、はまっています。
自分で記録しようと思うページを作ったわけですから、しっかり書いていこうという気持ちでしょうか。

１月の目標もいろいろと検討してみたのですけれど、難しく考えるのは止めることにしました。
ハードルは低くして、その代わりきちんと達成できるようにするほうが意義があるかな～と。
…というわけで、こんな感じになりました。

いい年をした女性の目標としてはどうなの？と思われるかもしれませんけれど、ブログでも決意表明しちゃおうと思います。
笑わないでくださいね(*^^*)

ジムに週３回行く
昨秋頃から、若干モチベーションが下がり気味で《今日はいいや》という日が出てくるようになってしまっています。
特に12月はとりたてて忙しかったわけでもなかったはずですのに、全然やる気なし…。
ちょっと気持ちの仕切り直しを図ろうという魂胆です(*^^*)
体重を〇〇kg前半で安定させる
12月のジムでの測定体重が〇〇kg後半でした。
年末年始で、それより2.5kg増えています(^_^;)
それを12月時点の体重に戻した上で、さらにもう少し落としたい！
これが一番難しい目標だと思います。
体重って、動かないときには全く動きませんから…。
多分実現できないな～と思いつつ、あくまでも目標だから！と決めました。

〇〇kg前半というのは、私の最終目標プラス2kgくらいです。
まだまだ道のりは遠いです(^_^;)
英語の勉強に毎日取り組み、暗記するほどスクリプトを発話する
土日祝日もなく、とにかく毎日…です。
お正月３が日もきっちり勉強しました。
これまでやりたいと思いつつ、後回しにしてきたこと。
その勉強をする機会を持てているのですから、無駄にしないようにしようと目標に掲げました。
バレットジャーナルの夜の振り返りタイムを大切にする
１日の終わりに、今日の自分を振り返る時間を持って、明日に繋げられるようにしようと考えました。
今日よくなかったところは、明日は改善しよう。
今日よかったところは、明日も継続しよう。
その積み重ねで2021年を作っていきたいと思います。
20時台にお風呂に入る
何だかいきなり子どものような、超現実的な目標ですよね。
我が家、男性２人はわりとさっさと入浴を済ませるのです。
次男は仕事から帰宅するとすぐに入浴しますので、帰宅時間を見計らって次男の前に夫がお風呂に入ってしまいます。
それが夕食前。

あとは自分だけだと思うと、ついダラダラしてしまったり、ニュースの流れでテレビを見てしまったり、ブログを書き始めてしまったり、とにかく何かしらに手を付けてしまい、気がつくと遅くなっている…というパターンがあまりに多くて。
そうすると就寝時間も遅くなり、睡眠負債も増える一方。
しかも私が服用しているお薬のせいか、睡眠時間が足りないと朝フラフラして起き上がれなかったりするのですよね。
ガス代ももったいないですし。

明後日が次男の仕事始めですから、早起き生活も始まります。
そこでしっかり目覚めるためにも、少し就寝時間を早めたいと考えています。
そのためにも、お風呂には早く入る！
何度も心に決めては守れずにいたのですけれど、手帳に目標として書いてしまうと、なぜか守ろうという気持ちが強くなり、今のところちゃ～んと守れていますよ。

いかがでしょう？
やっぱり笑っちゃいます？
でもね～、私としては結構真剣なのですよ。
こんな簡単なことでも、いえ、簡単なことだからこそなかなか続かないのですもの。

《目標》として大仰に掲げてみることで、自分の意識に刻み込むことができるのではないかしらと思います。
あ～、でも２番目の目標を達成するのは難しいだろうな～と思います。
まだ６日なのにこんなことを言っていてはアレですけれど、もうちょっと緩やかにしておけばよかったかな…。
ま、とにかく努力だけはしてみますね。

さぁ、ブログにも書いてしまいましたから、途中で挫折はカッコ悪いですね。
がんばろうっと(*˘︶˘*).｡.:*♡