いろどりのおと 
お立ち寄りいただき、ありがとうございます。
今日は一昨日・昨日に比べると季節がひとつ変わったような気温でした。
数日ぶりにお天気がよくなるということでしたので、ウキウキしながらお洗濯物も外干しです。
朝は雲も多くて、本当に晴れるのかしら？という感じでしたけれど、10時前にはうっすらと青空も見えてきて。
でも、朝はやっぱり寒くて、本当に23℃まで気温が上がるの？と疑ってしまいました。
12℃くらいしかなかったようですので、室内も冷え冷えしていましたよ。
私より早く起きている次男も、床暖房をつけるかどうか迷ったと言っていました(*^^*)
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お天気もよくなるようですし、それほど暑くもなさそうですし、久しぶりに街までウォーキングしようか！と昨日から夫が言っていました。
街までは約５km、週末のウォーキングにはちょうどよいのですよね。
今日はお互いに特に見たいものもないですし、買いたいものもありませんでしたけれど、これまた久しぶりにお気に入りのお店でランチをすることを目的に歩くことにしました。
長袖を着るか半袖を着るか、ぎりぎりまで迷った結果、長袖のシャツ１枚で出かけることにしました。
思ったほど暖かくなかったのですよね～。
それでも速足で歩いていましたら、やっぱり腕まくりをしたくなりました😀
半袖でもよかったかもね～と言いつつ歩いたのですけれど、お店に入ったら長袖で正解だったことがわかりました…。
冷房が効いていて、涼しかったのです。
最近は日々のウォーキングでも小１時間歩くことが多くなりましたので、５kmの道のりはあまり遠く感じませんでしたし、以前より疲れを感じずに歩けたような気がします。
ちょっとした進歩かしら？って嬉しく思いました。
ランチはコースではなく、アラカルトで注文しました。
小さなおかずを２品と６インチピザ２枚、そしてビール。
今日はワインはどうしようか？と話しているうちに、夫がやっぱりボトルで取ろうと言い出しました(^_^;)
ランチでボトル…何だかお決まりのパターンになりつつあります。
それなら、もう少しお食事もほしいねということになり、リゾットを追加して…。
デザートこそいただきませんでしたけれど、ランチとしてはちょっと食べすぎね。
明日の体重増加は必至です(^_^;)
でもね、それはいいの。
万年ダイエッターの私ですけれど、家族や友人などとの楽しいお食事のときは、カロリーのことなど忘れて楽しむことに集中することにしているのですもの～🎉
増えた体重は、また時間をかけて戻せばよいと思っています。
…と言いつつ、翌朝『ガ～ン！』という気分になることも、若干の反省を伴うことも、ままあるのですけれどね。
さあて、明朝はどうかしらね～？
日々ウォーキングをして、筋トレヨガなどをしてがんばって、平日は体重も増やさないようにして…。
ってがんばっても、週末増量するのはとっても簡単😥
消費カロリー＞摂取カロリーにすることを継続できれば、徐々にでも減量できるはずなのですよね～。
でもそれも、ちょっとしたお楽しみを求めると、そう簡単なことではありません。
もともと食べることが大好きですので✨
明日は早朝から夫が趣味のスポーツに出かけていきます。
昼食は次男と２人、夕食は夫と２人。
さすがに２日続けて食べすぎないように、気をつけようと思います。
#ダイエット
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