暮らしを豊かに彩ってくれる趣味・お気に入りのことあれこれ…そして思うこと

お昼寝が癖になってしまいそうで…

こんにちは。
お立ち寄りくださって、ありがとうございます。

今日の東京は薄曇り、外はいい風が吹いて涼しいのですけれど、家の中は今ひとつその恩恵にあずかれない…(/_;)
ちょっと蒸し暑いです。

さて今朝は、起きたときから割と軽快に動けました。
6時半に次男を見送るまでの間に、お水を1杯飲んで軽くストレッチをして。
送り出してから血圧を測って、昨日使ったマスクを洗って、洗濯機を回して。
手帳で今日の予定を確認し、昨日の記録の残りを書いて。
お花に水やりをして。

細かいことばかりですけれど、こういうチマチマしたことがさっさと片付いていくと気分がよいのですよね。

今、一番きれいに咲いているのはこの子たちです。

サフィニアのももいろハート。
猛暑だったり雨だったりで、花がら摘みがおろそかになっています。
でもそれにもめげず、次々に愛らしいハートが開いていくの ♪
もっと全体を撮りたかったのですけれど、余計なものが写り込みますので、これだけ(^_^;)

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今日は夫が久しぶりに出社しましたので、8時半からは念願のおひとりタイム。
昨日は美容院へ行き、ジムへは行けませんでしたので、イレギュラースケジュールでジムへ行くことにしました。
お天気ももちそうですし、さくっと自転車で往復…も考えたのですけれど、こんなに涼しいのですもの、ウォーキングのチャンスですよねっ!

ちょっと遠回りをして図書館に寄り、お借りしていた本を返却してからジムへ向かいました。
片道40分。速足で歩くと、さすがに汗ばみます。
引き続きジムで運動していると、マスクの中が暑くて暑くて。
でも、ウォーミングアップがしっかりできているせいか、動きは軽くスムーズでした。
今日はよく動けたな~と、満足感のあるジムでした ♪
ショートカットにしましたので、髪も乱れませんし、いい感じです。

帰りはさすがにコミュニティバスに乗り、一度帰宅してスポーツウェアをお洗濯してからすぐにお買い物へ。
お買い物を終えて帰宅すると、ちょうどお洗濯が終わっていましたのでそれを干して。
ようやく昼食にありついて、片付け終えたのが12時45分でした。
何だか、朝からず~っと動いていたみたい。

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パソコンの前に座ると、早速睡魔が襲ってきます。
このところ、毎日なのですよね。
昼食が済むと、眠くて眠くて仕方ないのです。
椅子に座ったまま寝落ちしたり、時には諦めて(?)横になったり。

20分やそこらで目が覚めるとよいのですけれど、横になってしまったらもう1時間以上も寝てしまったりします。
最近は、だからといって夜眠れないわけではありませんので、構わないと言えば構わないのですけれど、何だか時間がもったいなくて。
私の夜の睡眠時間は、活動量計(Fitbit)によると5時間半前後。
それほど足りていないとは思えないのですよねぇ。
何かの拍子に7時間くらい眠ったとしても、やっぱり昼食の後は眠いですし…。

これって、もう癖になってしまっているのでしょうか?
昼食後に眠くなっても何とか我慢して睡魔と闘っていれば、眠くならなくなるのかなぁ。
眠い、眠いと思いながらぼ~っと起きていたところで、生産性は低いですよね。
それなら、短時間寝てスッキリしたほうがいいのかしらと思ってみたりもします。

たかがお昼寝、されどお昼寝。悩ましいです。
この時間に、何かグッと引き込まれるような楽しいこととか趣味とかができれば一番よいのかもしれません。
まぁ、そうすると夕食後に寝落ちしたりしてしまうのですけれど…。
どこかで仮眠を取らないと生きていけない身体になっている?私?

少し生活を見直して、夜早めに休むようにしてみたりもしたのですけれど、あんまり変わらないのですよね。
どうしたものでしょ?



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