いろどりのおと 
お立ち寄りくださり、ありがとうございます。
今日の東京も晴れ～🌞
連日気持ちがよくて、気分も上がります。
最近としては、少しだけ気温が低めでしょうか。
でもウォーキングをしたりするには、ちょうどよい感じです。
昨夜の皆既月食、ごらんになりましたか？
お天気もよくて、時間帯もよくて、東の空にとてもきれいに見えましたね。
私たちもちょくちょく２階（元義両親の自宅）へ上がり、東の窓から空を眺めました。
外に出ても建物に遮られてよく見えないのですよね。
２階からは、とてもよく見えました🌔
最初は双眼鏡で見ていて、大きくはっきりと見えるのに感動していました。
私のNicoちゃん（一眼レフカメラ）でもきれいに撮れるかな？と挑戦してみることに。
いつまで経っても初心者から抜け出せない私、月をきれいに撮る設定が難しくて四苦八苦しましたよ(^_^;)
こんな感じに撮れました。
⬇月が欠け始め、皆既月食になる前（クリックで拡大できます）
⬇皆既月食（クリックで拡大できます）
天王星が月の裏側を通る直前の写真なんて撮れないかしら？と、かなりがんばってみましたけれど、ちょっと無理でした。
双眼鏡では、あれが天王星かな？と思われるものが見えたのですけれどね～。
ブレてしまった写真ですけれど、この月の左下に写っているごくごく小さな光る点は、天王星ではないですよね？
天王星だったら嬉しいな～と思いつつ…。
歴史を400年以上も遡らないと見られなかった天体ショー、幻想的でした✨
それにしても、カメラの腕をもうちょっと磨かねばなぁ…💧
そして今日、私は身体のあちこちが筋肉痛です。
二の腕、下腹部、僧帽筋、脚など…。
特に太ももの前面が一番ひどいです(^_^;)
階段を下りる時やしゃがもうとした時に、思わずウッと言ってしまうくらい…。
原因はもちろん、昨日久しぶりにやったリングフィットアドベンチャーです。
こんなにしっかり筋肉痛になるのだったっけなぁ？
ま、筋肉痛になるということは効果も期待できるということですよねっ！
リングフィットアドベンチャー恐るべし…。
筋肉痛がある時は、筋トレはお休みにするのがよいとも聞きますけれど、今日もリングフィットアドベンチャーをやってみました。
このくらい痛いと、できるのかな～と試してみたくて。
太もも上げは少しきつかったですけれど、できなくはない…。
昨日よりは短時間のトレーニング、それでも身体には心地よかったです。
…でも❗
昨日あんなにがんばったのに、今朝の体重も体脂肪も１mgも動いていませんでした。
昨朝と全く同じ。
ちょ～っとくらい減っていたりしてくれれば、モチベーションも上がるというものなのですけれどねぇ。
そんなに簡単に減るはずはない（減ったら誤差）ということくらい、わかってはいます。
でもシロウトはそのあたり、目に見える結果を欲しがるというわけで…。
ボチボチがんばります👍
そんな今日は、いつもの通院の往復をウォーキング代わりにしました。
帰りは少し遠回りをして、合計25分。
本当はもうちょっと歩きたかったところなのですけれど、10時半までに家に帰り着きたかったのです。
速足で…と意識しても、何だか脚が重くて上に上がらない、前に進まないという状態でした。
筋肉痛のせいなのか、身体が物理的に重いのか💧
遊歩道を歩いている時に、かわいらしいお花たちに逢いました。
お花の名まえは全然知りませんので、帰宅してから《Picture This》というアプリで調べたものです。
多分合っているはず…🌹
道端にさりげなく咲いていたお花ですけれど、きっと誰かが植えたのですよね。
可憐で色鮮やかで、本当にかわいらしかったです。
だんだん色彩がなくなっていく季節に、こうしたお花たちは心を癒やしてくれますね。
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