身体のあちこちが油切れ？

お立ち寄りいただき、ありがとうございます。

結局今日は１日中曇り空のままでした。
それなりに暑いのですけれど、湿気が多いのでしょうね、外干ししたお洗濯物が乾ききっていないという…ね。
何とも面倒な状態のまま取り込んで、部屋干しです。
もしかしたら、最初から部屋干ししていた方が乾いたのかも…。
エアコンかけて、湿度下げていますものね。

さて、昨日の夕方、整形外科に行ってきました。
症状は脚の付け根の痛みです。
自覚症状としては、股関節というのとはちょっと違うのよね～という感じでした。
実は、２月頃から時々痛みはあったのですよね。
ぐっと足を踏み込んだときとか、動き始めるときが多かったです。

でも、２～３日で治まってしまったり、痛みも少し強かったりほとんど感じなかったりでしたので、そのうち治るでしょうと放置していました。
それがここ１週間ほど、動き始めには必ずと言ってよいほど痛むようになり、さすがに気になり始めました。
痛みの感じからして、腱とか筋とかそういうあたりを痛めたのかな～という印象は変わらないのですけれど、もし変形性股関節症などでしたら、また別の治療もあるでしょうし、怖いなと思い始めたのです。
素人判断は危険かなと。

ずっと家族にも言っていなかったですし、ウォーキングなどでは痛みはほとんど出ませんでしたので、歩いてもいました。
昨日になって夫にチラリとその話をしたのですね。
そうしましたら、『今なら時間があるから車で整形外科まで送っていく！病院へ行こう』と決められてしまいました(^_^;)
今日でなくてもいいよ～、明日にでも自分で行く！と言ったのですけれど、のらりくらりと行かずに済ませようとする魂胆は読まれていたようで、『いや、今行こう』と。

決めてから10分後には車に乗っていました(^_^;)

どこがどんな風に痛むのか、どんな時に痛むのかという診察のあと、レントゲンを撮りました。
先生も痛みの感じからすると、腱の炎症っぽいけれど、念のためね…という感じ。
結局、レントゲンに写っている私の股関節はとてもきれいということで、変形性股関節症の疑いは晴れました。
とりあえず、もうそれだけでかなり安心(*^^*)

先生のお話によると、脚の付け根の痛みは結局身体のバランスの悪さから起こることも多いとのことでした。
多くの筋肉が集まって来ている場所で、炎症を起こしやすく、治りにくい場所なのですって。
腰痛の原因にもなりかねないということでした。
まずはストレッチをして、脚の付け根に集まってくる筋肉をしっかり伸ばしてくださいと言われました。
湿布を貼るという手もあるけれど、場所が場所だけにとても貼りづらいのですよね。
ですから、処方はなし。
今後ものすごく痛くなるようでしたら、内服薬とか直接注射とか治療はいろいろとあるみたいでした。

とても痛いときは、筋トレは辞めておいたほうがよいそうです。
でもゆっくりのストレッチはしっかりして、冷やさないようにして、痛みが軽ければ何をしてもいいよとのことで一安心。
いつものことですけれど、こんなことならさっさと受診してみればよかったです。
病院嫌いも大概にしないと…ですね。

そういえば私、脚を組んで座っていることが多いなぁと改めて思いました。
ひどいときには、その上で身体全体をひねるような、変な姿勢で座っていたりします。
脚を組んで座ることが身体にはよくないとは知っていましたけれど、ついつい…ですね。
でも昨日からは、脚を組まないように気をつけています。
できるだけ背筋も伸ばして、姿勢よく座ることも。

昨夜、寝る前にストレッチをしてみましたら、痛む右足の内転筋が左よりかなり固いことに気がつきました。
こういうのも原因のひとつなのかな～と思ったりして。
いろいろな方向にストレッチをしてみようと思います。

まぁ、それにしても次々と痛いところが出てくるものですね。
五十肩も完全には治りきっていない感じで、日によっては結構痛いですし…。
あ、石灰性腱板炎の名残ってあるのかしら？
あるとしたらそれかもしれません。

今のところ、肩と脚の付け根の痛みだけ（…だけって言ってよいの？）ですけれど、先生には『う～ん、まぁねぇ、年齢から考えてもある程度は仕方ないんだよね』って言われちゃいました。
要は身体のいろいろなところが、油切れを起こしているような状態らしいのですよね。
油切れ…って…。
言い得て妙ですねぇ。
しかもその切れた油、差す方法はないということですよね？
あ、だからさまざまなサプリの宣伝がにぎやかなのかしら。

とにかくね、動き始める時にピシっと痛い感じ…不快です。
これは時間がかかるんだよねとは言われましたけれど、時間がかかっても治るのですよね？
焦らずじっくり…は難しいですよね。
ついつい、早く治したいって思っちゃう。
でもムリは禁物なのですって。

自分の身体の油切れとも上手に付き合っていかなくてはなりません。
ある意味、忙しいことです(^_^;)
筋トレはダメで、あまり速足のウォーキングも今はおすすめしない…って、太ってくださいと言われているようなものだわ。
体重コントロール、気をつけないと。

この整形外科には、今週の金曜日にワクチン接種に行きます。
そのときに受診してもよいかな？と思っていたのですけれどね。
でも夫の勢いのおかげで、気持ちはかなりすっきりしました。
結果的によかったということですね。

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