本当に梅雨が明けちゃった！

お立ち寄りいただき、ありがとうございます。

もう言い飽きましたけれど、今日も今日とて暑すぎる…。
お昼前には35℃を超えているって、どういうことでしょ？
昨日の記事で勝手に梅雨明け宣言してしまった私ですけれど、何と本当に梅雨が明けちゃいました。
史上最速ですって。
そうでしょうねぇ。
だって梅雨明けって、ほぼそれと同時に夏休みに入るっていうイメージですもの。

梅雨が明けたということは…夏が来たということですよね～。
つまり晴れて暑い日が続くということ。
確かに今後の天気予報を見ても、ず～っと晴れ…で、最高気温も猛暑日の連続です。
いつまで続くの～？
いつもの夏と同じくらい続くとしたら、夏が長すぎます…。
今からうんざりしちゃう…というより、恐ろしいです。
夏が苦手な私のような人には、修行ですね(^_^;)

朝９時前には室温が30℃を超えます。
平日は毎朝ウォーキングに行っている夫も、今日は帰宅してからシャワーを浴びていました。
男の人はそれができるからいいな～。
短時間でシャワーを浴びてしまえますし、髪が濡れても手でなでておけばいいのですもの（← 夫の場合）。
私の場合はそうはいかない。
髪まで洗っちゃうと、ヘアオイルつけて～乾かして～と、朝から一騒動です。

やっぱり夜歩くのがよいのかしら？と思いますけれど、夕食を終えてのんびり気分になってしまうと、なかなか歩きに行く気になれないのですよね。
ビールなんて飲んでしまったらなおさらです。
（↑ 一応、平日は飲まないことになっています…でも時々ついつい…）
はい、言い訳です(^_^;)

それでも今日は何か運動しようと考えた私が選んだのは、まずラジオ体操です。
第１と第２を真剣にすると、普段どれだけ身体が縮こまっているかがよくわかります。
特に肩周りとか腰とか、固まっているなぁと思います。
合計６分、日課にしてもよいものですよね(*^^*)

それから、You Tubeから探した有酸素運動。
その名も《外出るのすら暑い！！そんな日は涼しい室内で有酸素して脂肪を燃やそう！！》でした。
えへへ、私の気分にぴったり(*^^*)
ちょっと短めの12分間のエクササイズでした。

でもね～、今の私にとっては、とりあえず運動を少しでもしたという事実が大事。
やる気が出ない、気力がわかないとグダグダしている自分から少しだけでも抜け出す努力をしているという事実。
今朝のあさイチで、漢方の話題をしていましたけれど、私に当てはまったのは《気虚》と《気滞》でした。
ですよね～という感じ。
すぐに漢方のお世話に…とはなりませんけれど、そういうときに摂るとよい食材は参考になりました。
私が今日少し元気なのは、昨日うなぎを食べたからかな～とか。
（そんな即効性はないか…）

番組が終わってから、気虚と気滞に効く漢方薬を一応調べてみました。
更年期に入った頃からしばらくの間、私が処方されていた漢方薬が一部該当していました。
どうしても…というときには、家に残っているのを飲んでみてもよいのかしらね？

こう暑い日が続くと、夕食の用意にとりかかるのも億劫だわ～。
私は冷たいものばかり摂りたくなってしまいます。
本当は、こういうときこそ温かいものをいただくのがよいのですよね。
あんまり重いものも欲しくないですし…。
材料はいろいろと冷蔵庫に入っているのですけれど、さて、今日は何にしようかな？

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