３時起床😢

2023-05-13

ほぼ終日雨でした☔
明け方にはものすごい雨の音が聞こえてきていました。
ちょっと驚くくらい。

あぁ、これは残念だな💦って思ったのですよね。
…と言いますのも、今日は次男が屋外で活動する日だったからです。
午前中だけという予定でしたので、何とかお昼まで持ちこたえてくれたら…と願っていました。

でも、次男が出かける頃には雨は止んでいて、薄日すら射していました☀
夕方帰宅した次男に尋ねましたら、雨は降ったけれど活動にはさほど影響はなかったとか。
それはよかった(*^^*)

我が家あたりは、時折雨の音が止んでも、またすぐに大雨という感じでしたからね。
同じ東京でも場所によってずいぶん違うのですね。

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さて、ワタクシ。
今朝は３時起床でした💦
起きる必要があったから…ではありません。
目が覚めてしまったからです😢

なぜか、パッチリと気持ちよく目覚めてしまい、もう一度眠れる気は全くしませんでした。
でも今起きてもすることはないし、絶対睡眠不足よね～。
そう思いながら、目を閉じて再度眠る努力をば。

…ダメでした。
これはもう諦めて、日中眠くなったらお昼寝だな～と割り切って、ベッドに入ったままKindleで読書。
読む本があってよかったよぉ～(^_^;)
横になっているだけでも、身体は休まるかな～という気持ちもあり…でした。

朝までの時間の長かったこと。
結局いつもより早く起き出して、家事がはかどったのはよかったのですけれどね(*^^*)

昨日は、いつも以上に身体を動かしましたし、お昼寝もしないでがんばったのに…。
それでも夜うまく眠れないって、どういうこと？

案の定、９時頃に一度睡魔に襲われました。
さすがにここで寝ると、１日のリズムがおかしくなるな…と無理やり運動の時間にして身体を動かしました。
でも我慢できたのはここまでで、昼食を摂ってしばらくすると、椅子に座ったまま寝落ちしていました。
途中で一度目が覚めたとき、夫に『ベッドで寝てくれば？』と言われたのですけれど、動くこともできず、また寝入りました💤
お昼寝、気持ちよかった～💖

最近、また眠りの質がよくないな～と思ってはいたのですよね。
中途覚醒もありますし、早朝覚醒もありますし。
日中身体は動かしていますし、お昼寝もできるだけしないようにがんばっているのですけれど。
服用しているお薬の副作用に《眠気》があり、結構な努力が必要なのです…💦

日中には眠くなるのに、夜は目が覚めるっておかしいですよねぇ？
どうせなら、夜ぐっすり眠らせてくれたらよいのに。
今夜はしっかり眠れますように💤

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