いろどりのおと 
お立ち寄りくださり、ありがとうございます。
今朝も６時45分に家を出て、ウォーキングをしてきました。
その頃の気温は０℃近かったのかな～、顔が冷たくて痛いと感じるほどでした。
身体は暖かいコートを来ていますし、先日買ったぽっかぽかの手袋をしていますので、全く寒くはないのですけれどね。
顔と耳を防御したい！と思ってしまいました。
西に向かって歩いていましたら、昨夜の満月がまだ見えましたよ。
ウルフムーン。
2022年の満月で、一番小さく見える月だったそうですね。
建物がオレンジ色に見えるのは、東から太陽が上ってきているからです。
背中に朝日を感じながら月を見る…ちょっと得した気分でした。
昨日の記事に書きましたように、今日ジムに行くかどうするか迷っていた私…。
でも明日は用事があって行けませんし、そうすると金曜日しかない（週末は混みますので、行かないの）というのも切羽詰まるな～と、朝起きて着替えるときに一部トレーニングウェアを着ておきました。
そうすれば、行く気になるかもねっていう考えです(*^^*)
それに今日行っておけば、金曜日にがんばれば週３回というのも体験できるわけです。
昨夜はお風呂に入った時間が早くて、お風呂上がりにお掃除をしてしまいました。
しかもお洗濯までしてしまいましたので、今朝は余裕があったのですね。
せっかくだから、ジムへ行こう！と決意して出かけましたよ ♪
水曜日に行ったのは初めてでしたので、どのくらい混んでいるのかわからなかったのですけれど、月曜日の午前中より少し人が多かったように感じました。
普段は月曜日の午前中が平日の中では一番混雑するらしいのですけれど、一昨日はいつになく空いていたのですよね。
これもコロナの影響かしら？と思っていたのですけれど、あんまり関係なかったみたいですね。
しかもなぜか、私が使いたいマシンに限って使用中の方がいらして、順番待ちになってみたり。
他のところは空いているのにね。
筋肉痛も昨日よりすこしひどくなっていましたので、今日のトレーニングは少しだけ控えめにしておきました。
…とは言っても、１時間ちょっとですから、まぁ私としてはがんばりました！
…でね、体力のなさに泣けてくるのはここからなのですよ～。
朝の30分ちょっとのウォーキングと１時間ちょっとのジムでのトレーニング。
これだけで、もう１日分動いた！くらいの感覚になってしまって、疲れた～ってなっちゃうのです。
それで、昼食を摂ったら椅子に座ったまま寝落ちが最近のパターン。
このくらいの活動、サラリとこなしたいのですけれどね。
もうちょっと慣れてきたら、疲れた～ってならずに済むのでしょうか？
午後使い物にならない人になるのがイヤで、眠くなりそうになったら無理にでも身体を動かそうと試みたりもするのですけれど、もう眠気に抵抗できなくて。
夏以来のあれこれでストレスを溜めまくった私は、今緊張をほぐし気持ちを穏やかにするお薬を処方されています。
その副作用というのもありそうなのですけれど、それにしても時間がもったいないのですよね。
読書やどうぶつの森が眠気を振り払ってくれないのは、実験済みです。
持ったまま寝ています(^_^;)
多分、外出するとか更に運動するとか、身体を動かさないとダメなのだろうな～と思っています。
高校生の頃からずっとショートスリーパーで、４時間くらい寝れば普通に元気に動けていたのが嘘みたいです。
今はとてもとても。
そういう意味では、ちょっと睡眠不足気味なのかもしれません。
思い切って早寝してみてみてもよいのかしらね。
明日はちょっとお出かけしてきます ♪
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