いろどりのおと 
こんにちは。
お目を留めてくださって、ありがとうございます。
今日の東京も雨。
これで４日連続でほぼ終日雨…という冴えないお天気です。
こんな日は、副交感神経が優位になりやすく、身体もダルくなりがちですよね。
やる気もあんまり起こりません（それはいつものこと？）。
次男を送り出したらウォーキングにでも…という目論見は、空を見上げて諦めました。
寒い朝に傘をさしてまではいいやって思っちゃった。
午後、かなり小雨になりましたので、『ちょっと歩きに行こうか！』という話になりました。
全然外に出ないというのも、歩かないというのもどうかと…という感じ？
いつもの30分コースを歩き始めたところ、夫が『このまま歩いて星乃珈琲に行っておやつ食べない？』と。
え、星乃珈琲って徒歩数分なのですけれど。
でも、そういえば今日は家におやつもないし、寒いから熱いコーヒーもおいしそう ♪
…ということで、あっさり誘いに乗った私。
ダイエッター失格ね。
おやつ時の星乃珈琲店、ほぼ満席に近い状態でした。
大きなお店で、テーブルの間隔は広く取ってあります（以前より減らしてある？）ので、《密》という感じではなかったのですけれど。
皆さん、行くところを求めてやって来ちゃったのかしらね。
画像はお借りしたものですけれど、こんな感じのスフレをいただいてきました。
それとコーヒー…おかわりまでしちゃいました。
のんびりしていましたら、結構いい時間になってしまって、そのまま家へ帰ることに…。
ウォーキングはどうした？って感じですよね。
30分は歩くはずが、往復でその半分も歩いていないわ…きっと。
ヨガをする予定だった時間が優雅な（？）おやつタイムになってしまいましたので、今日はヨガもできていませんし…。
明らかに《摂取カロリー＞消費カロリー》です。
明日の体重が怖いな～。
せっかくこのところ、いい感じに落ち着いてきているのにな～。
１日１日の体重の推移や行動に、一喜一憂したり必要以上に気にしたりしないようにはしているつもりです。
だいたい１週間くらいでつじつまが合っていればいいな～程度。
でも、動いていないのに重めのおやつや食事を摂ってしまった日は、軽い自己嫌悪に陥ります(^_^;)
明日は気をつけることにしましょう ♪
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