暮らしを豊かに彩ってくれる趣味・お気に入りのことあれこれ…そして思うこと

久しぶりに少し長めのウォーキングをしたら脚の付け根が痛みます(。>﹏<。)

お立ち寄りいただき、ありがとうございます。

ほんのちょっと晴れ間が見えたとおもったら、すぐにどんより曇り空。
お昼頃からは時折雨がパラつく東京です。
晴れが全然続きません。

実は!
今日は私のお誕生日なのです。
ただの平日ですしね~、夫のテレワークも忙しそうですし、特にイベントはありません。
先日、お寿司と昼飲みしちゃいましたしね、もうそれで十分です。

…とはいえ、夫の発案で近所のワインバーであれこれテイクアウトしてきました。
いつものごはんにそれを加えれば、立派なバースデーごはんだわ♡
冷蔵庫にワインを冷やしてあるのも見つけちゃいました。

それに家族や双方の両親、友人が『おめでとう』の言葉をかけてくれたことが本当に嬉しくて。
感謝、感謝です。
あと3年で私も還暦。
年齢にふさわしい歳の重ね方をできているのかな?と、自問自答する日々です。

毎日な~んとなくダラダラ過ごしているだけではないのかな…。
とにかく元気で、できるだけ充実した1年にできるように心がけて暮らしたいと思います。

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夏の間は暑くてウォーキングをサボりがちでした。
そのうち、脚の付け根が痛むようになって、さらにサボってしまって。
整形外科で、その部分の痛みはなかなか取れないんだよね…と言われたとおり、全然すっきりしません。
日によってあまり気にならない日と、結構痛む日があるのです。
四股のようなストレッチをすると、しばらく痛みが和らぐことに気がつき、まずは朝やってみています。
これで少しずつでもよくなってくれるとよいのですけれど。

でも今日は久しぶりに少したくさん歩きました。
10,000歩くらいかな?
まずはいつもの通院で往復30分弱、一旦帰宅してから、以前通っていたジムの近くまで30分ちょっと歩いてみました。
用事を済ませて、また歩いて帰ることも考えたのですけれど、やっぱり脚の付け根が痛みだしましたので、無理をするのはやめて電車で帰宅。
まだ一度にたくさん歩くと痛いのだなぁとがっかりです。

気長に気長に…と思うのですけれど、やっぱりね、痛いと気になりますし何だか焦ります。
帰宅してからは、久々のウォーキングが少し堪えたのか足はダルいし、付け根は痛いし、何だか疲れたしで、午後少し寝落ちしていました(^_^;)

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今年の9月は例年になく涼しい東京です。
でももう一度、少し暑くなるようですね。
朝の気温は下がるようですので、また少しずつでもウォーキングを始めようと思います。
いつまでもサボっていては、歩かないのが当たり前になってしまいそうですものね。

冴えないお天気が続くと、自律神経もおかしくなるのでしょうか、気持ちも何だか揺らいでいます。
喉が詰まった感じも、時折感じるようになりました。
一時期完全に治まっていましたのに、復活してしまったのですね。
あまり自分を甘やかしてもよくないのでしょうけれど、自分自身の心にはしっかり向き合いたいです。




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