いろどりのおと 
朝は雲の多い空で、お洗濯物を外干ししてよいかどうか、と～っても悩みました。
出かける予定にしていましたのでね(*^^*)
でも、空がかなり暗く感じて…念のため室内干し。
《傘はいらないと思うよ～🌂》という夫の声も無視して、折りたたみ傘をリュックに入れた私です。
結果的には夫が正解🙆
出かけている途中から、どんどん青空が広がってきました。
ちなみに、《上着もじゃまになると思うよ～》という声も無視して、ウィンドブレーカーもリュックに入れちゃった。
そしてこちらも夫が正解🙆
むしろ、腕まくりをして歩きました💦
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今日から５月。
令和になって、丸４年が過ぎたのですね。
令和初日は、銀座にいたのだったな～。
すでに懐かしい💛
今日はたくさん歩く日にしてみました。
電車も使ってもよいとして、目安は１時間以上。
家を出た頃はまだ曇り空で、ウォーキングにはちょうどよい感じ🎵
歩いているうちに、時々晴れ間がのぞくようになりました。
途中で立ち寄ったのは、《大宮八幡宮》です。
大宮八幡宮は《東京のへそ》とも呼ばれる神社で、御祭神は応神天皇（第１５代の天皇）・仲哀天皇（応神天皇の父君）・神功皇后（応神天皇の母君）です。
武蔵国の三大宮のひとつで、《多摩の大宮》と称されているそうです。
はからずも、一日詣りとなりました。
神社の鳥居をくぐると、静謐な空気を感じるのはなぜでしょうね。
深呼吸をすると、胸がすっきりします。
木々に囲まれているから…ということもあるかもしれません。
でもそこに神様がいらっしゃる…そんな気がします。
御朱印もいただいてきました。
今は、書き置きのみなのですって。
帰宅してから、御朱印帳に貼り付けました。
さらに歩いているうちに、お腹がすいてきました。
１時間歩いたところで、お昼休憩💖
そして…デザート付きのランチを選んでいる私たち。
１時間のウォーキングで消費したカロリーを無にしてしまうかのようなランチです💦
いえ、むしろカロリーオーバーね。
ここからさらに30分歩きましたけれど…補填しきれてはいないわね、きっと。
お昼過ぎには帰宅して、お洗濯物を外に干しました。
室内ではまだほとんど乾いていなかったわ～。
結構歩きましたし、途中からは暑くもなってきましたので、帰宅して座ってしまうとちょっと疲れたな～という感じでした。
そして、眠気も…💤
６時前に出勤した次男を見送っていますしね。
でもここで寝落ちしてしまっては、何だか負けのような気がしました（⬅ 何に？）。
せっかく歩いたのに、お相撲さんのお昼寝（身体を大きくする…）になってしまう…って。
夫も最初はウトウトしていたようでしたけれど、ジムへ行く！と張り切って。
あれだけ歩いたのに元気ね～と思いつつ、私もいつもの運動をすることにしました。
今日は下半身の筋トレの日。
ですから、フォームローラーや１回５分ほどの毎日の腹筋、骨盤体操、筋トレの順番に。
あ、ストレッチもしました！
夫が、スクワットとランジはダンベルを持ってやると、負荷がかかってよいと思うよ～などと言いますので、試してみましたよ。
1.5kgのダンベルを両手に持ってやってみましたら、思った以上にキツイ！
こんなに違うものなの？と驚きました。
明日、また脚が筋肉痛かも…💦
結局また小一時間ほど身体を動かして、眠気もスッキリしました＼(^o^)／
今日はよく眠れるとよいな～💤
夕方、髙橋大輔＆村元哉中組引退のニュースを見て、あ～ついに…😢と残念に思っています。
１シーズンごとに考えるということでしたので、やっぱり…という気持ちもありますけれど。
実力がどんどんついてきて、大会での順位も上がってきて、アイスダンスの人気も出てきて、よい流れの中にいるところなのにな…って、やっぱり思ってしまいます。
もちろん、ご本人たちが決めること。
次のステップを応援する気持ちに変わりはありません(*^^*)
お疲れさまでした⛸
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