いろどりのおと 
お立ち寄りいただき、ありがとうございます。
今日の東京は夏のようなお天気でした。
陽射しも厳しくて、日向はじりじりと肌が焼けるような暑さ…。
朝晩の涼しさは確かに秋のものですけれど、日中はまだまだ夏が居座っています。
それでも来週の後半からはぐっと気温が下がるとのこと。
過ごしやすくなるのか、はたまた寒いと感じるほどになってしまうのか？
よいお天気が続いていますので、昨日・今日と寝具のお洗濯も心置きなくできました。
ついでに洗濯槽のお掃除も…。
もう13年くらい使っている我が家の洗濯機、洗濯槽クリーナーを使ってもどこまできれいになっているのか、はなはだ疑問ではあるのですけれど、お掃除しないわけにもいきませんしね。
そろそろ買い替え時なのかしら？とも思っています。
昨日のおひとりさまごはんが多すぎたのでしょうか、今朝の体重は激増していました(;_;)
ビールとワインを多めにいただいたのもいけなかったのかな～。
先日半ばに体調を崩して、３kgくらい減った体重をこれ幸いと増やしすぎないようにがんばっていますのに。
普段でしたら、体調不良で減った体重はすぐに戻ってしまいますけれど、今回は１kgくらい戻った程度で抑えてきたのですよね。
それなのに、ちょっと食べ過ぎるとすぐ体重に反映されてしまいます。
ちょっと食べるのを減らしても、全く反映されないのに何だか不公平だわっ！
早めに調整にかからなくてはいけません。
あぁ、それなのに…。
今日はカフェでランチをして、ビールも飲み、デザートにパンケーキまでいただいてしまいました(^_^;)
それには理由になるかどうかわからない理由がありましてね。
朝から家の真ん前で、道路の舗装工事をしていて、それがものすごい音と振動だったのです。
それで、家事が一区切りついたところで逃げ出そうという話になりまして。
特に見たいものもありませんし、買いたいものもありませんので、街まで出る必要はないねという話になり、ウォーキングを兼ねてカフェに行って、ゆっくりランチをしてこようということになりました。
徒歩で片道25分くらいのところにあるカフェを目指しました。
往復歩けば、そこそこのウォーキングになるよね～ということです。
私は野菜たっぷりガレットを選び、夫はジャンバラヤをチョイス。
ランチに行くと、もれなくビールがついてくるCamomille夫婦です。
お食事はそれほど重くなかったかもしれませんけれど、メニューの最初のページに載っていたパンケーキがとてもおいしそうに見えて、注文してしまいました。
しっかりメレンゲを立てて作るという、ふんわりパンケーキです。
それとアイスコーヒーを。
焼くのに15分くらいかかるということで、のんびりとおしゃべりをしながら待ちました。
舗装工事が落ち着くまで家を空けることも目的ですので、時間がかかるのは問題なしです(*^^*)
パンケーキ、口の中でほろっと溶ける感じでおいしかった～(*˘︶˘*).｡.:*♡
カフェでゆっくり過ごすという目的を達成して、帰りにスーパーに寄ってお買い物もして帰宅、舗装工事は終わっていましたヽ(^o^)丿
全部で小１時間歩いた（しかも速足で）とはいえ、摂取カロリーの方が多そうです。
ま、電車で行って歩かずにいるよりはマシですよね…ということで。
しかも今日の夕食は、夫がエビとトマトのクリームパスタを作ってくれるのですって。
ビールとワインもついてくるって。
嬉しい！
でも明日の体重がちょっとコワイ(^_^;)
体重が減りにくくなっているのは、多分年齢のせいもあるのでしょうね。
よく年齢とともに脂っこいものとか、重いものなどが食べられなくなってきたとか、食事の量が減ってきたという話も聞きますけれど、私はますます食欲旺盛で困ってしまいます。
食の好みも全然枯れてきません。
でも体重管理も大事ですよね。
ですから、オンオフをしっかり作って、メリハリのある食生活をすることを目指しています。
それから、ウォーキングを含め、筋トレなどの運動も積極的にすることも。
今日のように体重が激増してしまったあとは、数日かけても戻すようにがんばろうと決意してはいるのですよね～。
なかなかうまくいかないことも多くて、悩ましいのですけれど。
来週の平日は、努力しようっと。
今日から10月。
１年の４分の３が終わりました。
今年も残すところあと３か月ですか～。
あっという間ですね。
そして、いよいよ秋も本番です。
涼しくなって動きやすくなったら、家事も運動もがんばろう ♪
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