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ヨガマットを新調しました

こんにちは。
いやはや、寒いです~。
11月下旬並みの気温にしかならないと聞いてはいましたけれど、15℃くらいしかないらしいCamomille家付近は、雨のせいもあって本当に寒い…。
11月下旬って、こんなに寒いのでしたっけ?

タートルネックの長袖Tシャツのうえにカーディガンを羽織り、膝にはブランケット…それでも何となく冷え~っとしている感じです。
昨日の日中は半袖着たのにな~。
この変化についていくのは大変です(^_^;)

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You Tubeでヨガをしているという話は、時々記事にしています。
先月にはヨガを見やすくしたいということを最大の理由として、タブレットまで買っちゃって。
これはサボれないな~と思っている日々ですけれど、何とか続いています。

You Tubeのヨガ、私が取り組んでいるのは《Self-Care》という易しめのコース。
1日3種類のヨガをすることになっています。
でもこれね、3つともやろうとすると40分以上かかります。
ジムに行った日とか用事があった日には、ちょっと時間の確保が難しいのです。
…で考えたのが、1つでも2つでもいいというマイルール。
4週間のコースになっているところ、1.5倍くらい時間はかかってしまうでしょうけれど、継続は力なりってことで。

40分が確保できないから今日はやめちゃおう!というよりはいいでしょう?
ヨガのおかげかどうかはわからないのですけれど、何となく身体のバランスが取りやすくなっているような気がするのですよね。
朝起きたとき、腰とか膝とか関節がイタタ…となる日があったのも、なくなりました。

まだ全然お手本どおりにはできなくて、きっと無様な格好をしているのだろうと思います。
でも自分には見えないから、いいのだ!
ちょっとずつでもお手本に近づくべく、がんばりますっ!

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我が家のヨガマット、いつから使っているのだっけな?
長男がストレッチをするから…と言って購入したのを、私も一緒に使わせてもらってきたのですよね。
もしかしたら10年近いのかもしれません。

さすがに、へたってきました。
場所によってはちょっと滑る感じがしますし、動きによってはマット自体が動いたりもします(← 危ないですよね~)。
リビングの床の上にヨガマットを広げて、四つん這いになるなどすると骨が痛い!
(これは左手中指を剥離骨折したときに、膝も強打してその痛みが取れきっていないせいもありそう…)
厚さは6mmくらいはありそうなのですけれど、弾力がなくなっているのかもしれません。

家でちょっとするだけだから…と、そのヨガマットを使ってきましたけれど、使用頻度が上がってきましたので、買い替えちゃおう!と決めました。
素材もさまざま、厚みもさまざま、色も価格もさまざま…という中で選んだのは、こんな感じのものです。

骨が痛いとそちらに気を取られてしまいますので、厚さは10mmにしました。
きれいな色でしょう?
明るいピンクにしようか、ちょっとくすんだパープルもすてき ♪ と散々悩んだのですけれどね、
ファウンテンブルーという色です。
私としてはちょっと珍しいチョイスかな。

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昨日届いてさっそく使ってみましたら、今までのと全然違う!
まず厚さの割には軽いです。
そして、床にしっかりフィットして安定しています。
においも全然感じません。
手足が滑ったり沈んだりする感じもなく、何より骨(膝も)が痛くない!
今まで使っていたものが、かなりへたっていたのだと再認識しましたよ(^_^;)

新たな気持ちで、地道にヨガもやっていこうと思います。
難しいことができるようになる気は全然しませんけれど、身体の左右のバランスをとったり、気持ちよく伸ばしたり関節を柔らかくすることは、これから先の生活にもきっと役に立つと信じて…。




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